難得悠閒～山林、攝影與隨筆

    最近發覺一件事，身體變好了。快連續一個月都有活動，而且都是戶外運動，累得滿身汗，但不知不覺開始運動了起來，精神好多了，皮膚乾燥的一些狀況，也好很多了，人真得不能不動。

    自己之前很瘦，我覺得是國中操壞身體了，那時整天在打電腦，常熬夜，後來驚覺我跟同學比，我手腕很細，真得是文弱書生，之後就幾乎沒啥胖過，不管吃在多，一樣的體格，褲子沒壞就可以一直穿下去，反正也不會胖。

    之前當兵前的一年多，都跟室友去學校健身房玩，舉啞鈴、擴胸跟做伏地挺身，就這樣練了一年，本來一直沒增加的體重，居然在畢業前增加了5kg，不敢說練到變壯了，但身上真得出現了一些肉，明顯從瘦巴巴變得有些肉了(因為從國中畢業後，我體重幾乎沒明顯增加，體重變化大約58kg上下跳而已)。之後當兵根本是天天在勞動，拜此之賜有小瘦一點。但到快退伍，開始擺老，又常吃宵夜，結果又胖了4KG，然後退伍開始工作的期間，又胖了2KG，那陣子肚子大得非常明顯。之後稍微節制，少吃宵夜，才又瘦了一點，不過那陣子，腰圍變化很明顯，最胖要買到33腰的褲子，我當兵前腰圍只有28，目前是30腰左右。

    前一個月，因為要跟山社去爬山，之前在家太宅，幾乎沒啥在動，就開始跑操場練一下肺活量，剛開始跑真得快往生，兩圈感覺就要掛了，不過跑了一週，反而跑了10圈卻還有想跑下去的衝動(迴光返照吧)。之後迎新宿營、山社迎新去合歡山、還有中興運動會，這段期間身體的情況跟之前工作時相比，最明顯是臉部皮膚好多了，之前加班熬夜常感覺皮膚很粗糙，雖然感覺臉有瘦一點，但不是消瘦，肚子也消了一點，而且精神跟體能都好多了，運動對身體循環幫助真得很大，光這些明顯的改變就看得出來。

    運動真得是一生的志業，要活就要動，不運動身體循環不好，吃在多有營養的東西，身體循環不好無法吸收，吸收不到也只是排掉了。看來還是要持之以恆的去跑操場，下週還有舒跑杯，月底聽說山社要去俠喀羅古道，難怪小官說我從宅男變陽光了 XD